복부 지방을 줄이는 홈트레이닝 초보자 운동법 3
복부 지방을 줄이는 홈트레이닝 초보자 운동법 3 1. 복부 지방, 왜 집에서 운동으로 가능할까❓ 복부 지방을 줄이는 홈트레이닝, 처음엔 반신반의했어요. “과연 집에서, 기구도 없이 뱃살이 빠질까?” 하는 생각 말이죠. …
홈트 초보자를 위한 전신 운동 루틴1
홈트 초보자를 위한 전신 운동 루틴1 홈트(홈 트레이닝)는 헬스장에 가지 않고도 집에서 간편하게 운동할 수 있는 방법입니다. 특히 초보자라면 전신을 골고루 자극하는 운동 루틴을 정하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 홈트 …