복부 지방을 줄이는 홈트레이닝 초보자 운동법 3
복부 지방을 줄이는 홈트레이닝 초보자 운동법 3 1. 복부 지방, 왜 집에서 운동으로 가능할까❓ 복부 지방을 줄이는 홈트레이닝, 처음엔 반신반의했어요. “과연 집에서, 기구도 없이 뱃살이 빠질까?” 하는 생각 말이죠. …
체지방 감량에 효과적인 유산소4 vs 근력운동4, 뭐가 좋을까?
체지방 감량에 효과적인 유산소4 vs 근력운동4,뭐가 좋을까? 체지방 감량을 목표로 운동을 시작하는 많은 사람들이 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 것이 더 효과적인지 고민합니다. 두 운동 방식은 각기 다른 장점이 …