면역력 을 높이는 음식 TOP 10
면역력 을 높이는 음식 TOP 10 1. 면역력 을 높이는 음식이 중요한 이유 면역력은 우리 몸을 질병과 감염으로부터 보호하는 중요한 방어 시스템입니다. 하지만 스트레스, 수면 부족, 영양 …
하루 물 얼마나 마셔야 할까? 물 마시는 최적의 방법1
하루 물 얼마나 마셔야 할까? 물 마시는 최적의 방법 1. 물이 우리 몸에 중요한 이유 우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 생명 유지에 필수적인 요소로, 체온 …