초임계 식물성 알티지(rTG) 오메가3 효능 및 올바른 섭취법
오메가3란?오메가3는 불포화 지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 자체적으로 합성할 수 없어 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.
주요 오메가3 지방산에서 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파-리놀렌산)이 있습니다.
● EPA : 염증 완화, 심혈관 건강에 도움
● DHA : 뇌 건강, 눈 건강, 신경 발달에 필수적
● ALA : 주로 식물성 오메가3에 포함되며, 체내에서 EPA와 DHA로 변환됨(변활율 낮음)
rTG 오메가3란?
오메가3 보충제는 여러 가지 형태로 존재하는데, 그중 rTG(재에스테르화 트리글리세라이드, re-esterified Triglyceride) 형태는 생체 이용률이 가장 높은 형태로 알려져 있습니다.
오메가3 형태별 비교
□ rTG 형태의 장점
● 순도가 높고 불순물 제거됨
● 제내 흡수율이 TG보다 높음
● 어취가 적고 소화가 쉬움
초임계 추출 공법이란?
초임계 추출(Supercritical Extraction)은 이산화탄소(CO₂)를 이용해 오메가3를 정제하는 기술입니다.
□ 장점
● 용매 없이 깨끗한 추출
● 열에 의한 변질 최소화
● 중금속, 산화물 제거 가능
● 고순도 오메가3 생산 가능□ 초임계 추출 vs 기존 추출법 비교
식물성 오메가3의효능
식물성 오메가3는 미세조류(알갈 오일, Algaal Oil)에서 추출 됩니다.
□식물성 오메가3의 장점
● 중금속 걱정 없음(생선 오일과 달리 해양 오염 문제 없음)
● 채식주의자도 섭취 가능
● 지속 가능성 높음(환경 보호)
□ 생선유 vs 식물성 오메가3 비교
건강에 미치는 효과(오메가3효능)
rTG 초임계 식물성 오메가3는 뇌, 심장, 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.
□ 심혈관 건강
● 혈중 중성지방 감소
● 혈액 순환 개선
● 혈압 조절□ 뇌 건강
● 인지 기능 향상
● 치매 예방 가능성
● 기분 안정 및 우울증 개선
□ 눈 건강
● 망막 보호
● 안구건조증 완화
□ 오메가3 효능 섭취 시 건강 개선 효과
(단위: % 개선율)
섭취 방법 및 권장량
□ 하루 권장량
● 일반 성인 : 1,000mg (EPA+DHA 합산)
● 심혈관 질환자 : 2,000~3,000mg
□ 섭취 팁
● 식사와 함께 섭취하면 흡수율 증가
● 비타민D와 함께 섭취 시 시너지 효과
● 항응고제 복용 시 의사와 상담 필요
결론
초임계 식물성 rTG 오메가3는 고순도, 높은 흡수율, 친환경성을 갖춘 오메가3 보충제 입니다.
● 초임계 공법으로 깨끗한 추출
● rTG 형태로 생체 이용률 극대화
● 식물성 원료로 중금속 걱정 없음