저탄수화물 고지방 다이어트의 원리와 효과3     저탄수화물 고지방(LCHF, Low Carb High Fat) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 식단입니다. 이 방법은 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절, 신진대사 … 저탄수화물 고지방 다이어트의 원리와 효과3 계속 읽기